ファミレスデー

... はじめにドリンクバー頼んで（コーヒー4杯ほど）、昼過ぎに十三穀米のねばねば丼頼んで、800円ほどで5時間強。しかし、久しぶりにコーヒーたくさん飲んだらやはり胃が痛む（ずっと胃の調子が悪かったので、コーヒー控えていたのだった）。 ...
引用元：ファミレスデー
玄米、あわ、きび、ひえ、押し麦、アマランサス、小豆（黒）、黒米、赤米のリゾット。これらの穀物には、食物繊維がいっぱい。穀物性の食物繊維は、高血糖を抑え、心筋梗塞のような心臓病を予防することが明らかになっています。 ...
引用元：九穀米のリゾット

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